Hipertansiyon, kan basıncında (BP) bir artış ile karakterize tehlikeli bir hastalıktır. Bu, sürekli stres, olumsuz çevre koşulları ve diğerleri gibi olumsuz dış faktörlerin etkisi altında gerçekleşir.
Hipertansiyon oldukça yaygın bir hastalıktır. Daha sık kırk yıl sonra insanlara acı çekerler. Hastalık özellikle ilerlemese de, herhangi bir semptom tespit etmek oldukça zordur. Esas tehlikesi burada yatmaktadır.
Ne yazık ki, böyle bir hastalıktan sonsuza kadar kurtulmak imkansızdır. Teşhis yapılırsa, bu durumda vücudun normal durumunu korumak için önlemler almak gerekir.
İlaçlara ek olarak, halk ilaçları ile hipertansiyon tedavisini uygulayabilirsiniz.
Arteriyel hipertansiyon nedir?
Hipertansiyon, kan basıncının normalin üzerine çıktığı bir hastalıktır. Kabul edilebilir bir gösterge 80 mmHg başına 100-130'dur. En yüksek değer (sistolik basınç) sınırların dışındaysa - yüz kırk milimetre cıva. Sanat ve en küçüğü (diyastolik) doksan milimetreden daha yüksek olur, bu tedaviye başlama zamanının geldiğini gösterir.
Basınç dalgalanmaları, belirli bir kişinin vücudunun özelliklerinin yanı sıra fiziksel veya duygusal aşırı çalışmanın bir sonucu olarak ortaya çıkar. İster sıcak, ister şiddetli yağmur olsun, hava durumu bile bunu etkiler.
Vakaların% 90'ında hipertansiyon esastır, yani diğer organların hastalıklarından kaynaklanmayan bağımsız bir hastalık olarak ortaya çıkar.
Yaşlı insanlarda, böyle bir sapma belirli bir problemle karakterize edilmez, ancak bir dizi organ patolojisini birleştirir. Kırk yaşına kadar, çoğunlukla erkekler hipertansiyondan muzdariptir. Kadınlar genellikle daha ileri yaşlarda hastalanırlar, çünkü östrojenlerin koruyucu etkisi bu şekilde ortaya çıkar. Menopoz sırasında aktif olarak üretilmezler.
Bu hastalık ile hasta yüz derisinde çeşitli kızarıklıklar fark eder, terleme yoğunlaşır, gece veya sabah migren tarafından işkence görür. Ayrıca kusma, baş dönmesi ve nefes darlığı atakları da nadir değildir.
Ancak, istatistiklerin gösterdiği gibi, basit zehirlenme veya vücudun genel yorgunluğu neden olabileceğinden, hasta bu semptomlara her zaman dikkat etmez. Hipertansiyon için en iyi halk ilaçları zamanında tedavi edilmezse, bu gelecekte ciddi komplikasyonlara yol açabilir.
Tedavi prensibi
Evde halk ilaçları ile hipertansiyon tedavisi sırasında, sonuçların özellikle etkili olacağı özel talimatlar izlenmelidir.
Özel bir diyete uymak, tuzlu ve yağlı yiyecekler yememek gerekir. Bu özellikle aşırı kilolu insanlar için geçerlidir.
Sigara içenler bağımlılıklarını bırakmalıdır. Sigarayı reddetmek, kalp ve kan damarlarının hastalıklarının gelişme ve alevlenme riskini azaltır. Buna ek olarak, yasaklar listesinde çeşitli tonik içecekler, aşırı duygusal uyarılma için bitkisel ilaçlar, yatıştırıcı bitkisel preparatlar bulunur.
Gece vardiyasında çalışanlar için gündüz servisi tercih etmek daha iyidir. Kendinize sekiz saat iyi bir uyku çekin. Ek olarak, daha fazla rahatlamanız ve olası stresli durumları ortadan kaldırmaya çalışmanız önerilir.
Evde geleneksel yöntemler
Büyük büyükannelerimiz de hipertansiyonun halk ilaçları ile nasıl tedavi edileceğini biliyorlardı. Gerçekten de, o zamanlar herhangi bir eczanede raflarda görülebilecek çok fazla tıbbi ilaç yoktu. Kanıtlanmış birkaç yöntem vardır. Onlar sayesinde iyileşme çok daha iyi ve daha hızlı. Hipertansiyonu halk yöntemleriyle tedavi ederken bile ilaçlar kullanılmalıdır.
Fiziksel egzersiz
Fiziksel aktivite hipertansiyon tedavisinde önemli bir rol oynar. Haftada üç veya dört kez orta düzeyde ve düzenli egzersiz, kardiyovasküler sistemin yanı sıra solunum sistemini de fark edilir şekilde eğitir. Böyle bir yük sadece kan dolaşımını iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda fazla ağırlığın azaltılmasına da yardımcı olur.
Tek gereken, vücuda fazla zarar vermeyecek doğru sporu seçmek. Yoga dersleri, stresli durum riskinin artmasıyla birlikte çok önemli olan düşünce ve duyguları düzene sokmaya yardımcı olur.
Bisiklete binmek sadece kasları güçlendirmek ve nefes almayı normalleştirmekle kalmaz, aynı zamanda sizi neşelendirir. Yüzme, uzun süre formda kalmanıza yardımcı olur. Ayrıca suya daldırıldığında tüm kas gruplarında tek tip bir yük vardır, bu nedenle su işlemlerinden sonra kol veya bacağın ağrıması riski yoktur. Ek olarak, akciğerlerin hacmi artar.
Temiz havada batonlu yürüyüş de vücuda paha biçilmez faydalar sağlayacaktır. Bu spor, özel çubukların varlığını içerir. Yüksekliğe göre seçilirler. Bir adım atarak, bir kişi onlardan itilir. Kaslardaki yük daha belirgin hale gelir. Ancak spor yürüyüşün ana özelliği hızıdır. Ve koşmak tavsiye edilmez. Bu tür hareket, koşarken olduğundan daha az fazla çalışma sağlar.
sıcak banyolar
Egzersize ek olarak, hipertansif hastalara periyodik olarak ılık banyo yapmaları tavsiye edilir. Tarifler oldukça basit:
- Bir kapta 0, 3 litre hint yağı ısıtmaya ve diğerinde sodayı suda eritmeye değer. Her şeyi karıştırın. Elde edilen sıvıya oleik asit (0, 2 l) ve biraz terebentin çözeltisi ekleyin. Daha sonra ürün şişelenmeli ve serin olduğu yerde bırakılmalıdır. Karışımdan 40 ml ılık suya eklenmesi tavsiye edilir. Böyle bir prosedür genellikle bir saatin dörtte birinden fazla sürmez. Daha sonraki zamanlarda, bitmiş karışımın 5 ml su ile karıştırılması tavsiye edilir.
- Beş litre kaynar suya elli gram huş ağacı yaprağı, on beş gram şerbetçiotu, ıhlamur çiçeği, adaçayı ve otuz gram kekik ekleyin. Banyo prosedürü bir saatin çeyreği boyunca gerçekleştirilir.
- Kırk mililitre terebentin ılık suda seyreltilir. Banyo prosedürünün süresi yukarıdakilerden daha fazla değildir.
Banyo yaptıktan sonra bal ve limonlu terletici çay içmek faydalıdır.
aromaterapi
Uçucu yağlar kardiyovasküler sistem üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Onların yardımıyla, bitki aromatik maddelerinin bazı bileşenleri ve bileşimleri koroner damarları genişletebildiğinden, koroner kalp hastalığının seyri üzerinde, kalp ritmi bozuklukları üzerinde yararlı bir etkiye sahip olabilirsiniz, bu da oksijen tedarikini iyileştirmeye yardımcı olur ve kalp kaslarına glikoz ve lipid metabolizmasını normalleştirir.
Uçucu yağlar kan basıncını normalleştirir: hipertansiyonda düşürürler ve kalp kasının daha iyi beslenmesi, miyokarda oksijen ve glikoz sağlanması ile açıklanan hipotansiyonda arttırırlar.
Mine çiçeği, lavanta ve nane yağları hipertansiyona iyi gelir. Diğer şeylerin yanı sıra, geçici de olsa iyi bir rahatlatıcı etkiye sahiptirler.
Banyoya yağ eklenir, birkaç damla yeterlidir, sıcak suyla doldurulmuş normal bir kapta veya aroma lambasında.
Masaj
Hipertansiyon tedavisi için, karıncalanma ve ani hareketler olmadan hafif bir masaj arzu edilir. Baş ağrısını hafifletmek ve refahı iyileştirmek için on veya on beş dakika yeterlidir. Boyundan kürek kemiklerine, kafa derisine, karın ve sırta kadar olan bölgeye masaj yapılması önerilir.
mıknatıslar
Herkes eski halk ilaçları ile hipertansiyon tedavisini bilir, ancak modern halk tıbbı size hipertansiyonu alışılmadık yöntemlerle nasıl tedavi edeceğinizi söyleyecektir. Özel mıknatıslardan, daha doğrusu manyetik bileziklerden, aplikatörlerden ve klipslerden bahsedeceğiz. Temiz cilde empoze etmekten. Etki alanları:
- boyun bölgesi, genellikle çenenin altında;
- oksiputun tabanı (kulak arkası);
- dirsek;
- bilek (genellikle büküldüğünde oluşan kıvrımda).
Bu bölgelere mıknatıslar çok zorlanmadan yapıştırılır. Bununla birlikte, yerleri en iyi şekilde periyodik olarak değiştirilir, cildi her üç saatte bir çıkarır ve ovalar. Bu cihazların yaklaşık yedi gün giyilmesi önerilir.
En etkili tarifler
Geleneksel tıbbın aralarından seçim yapabileceğiniz birçok tarifi vardır. Hipertansiyon için hangi halk ilaçlarının en ünlü ve etkili olduğunu düşünün.
Otlar
Çeşitli bitkisel preparatlar, hipertansiyonlu vücut üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. Çoğu zaman, tentürler hazırlanır:
- Tercihen soyulmamış elli gram yulaf alabilir, iyice durulayabilir ve ardından beş litre su dökebilirsiniz.
- Karışım kaynama noktasına getirildikten sonra yaklaşık dört saat demlenir.
- Bir sonraki adım, seksen gram elecampane kökü eklemektir.
- Tentürün su kaynayana kadar tekrar ateşe verilmesi önerilir.
- Bu olur olmaz karışım iki saat demlenir ve ardından otuz gram bal eklenir.
Hipertansiyon için başka popüler tarifler var. Yulafın yanı sıra huş tomurcukları, St. John's wort, ölümsüz, çilek veya papatyadan tentürler yapılır. Bu bitkileri kaynar su ile dökmek ve iki saat ısrar etmek yeterlidir.
Bitki çayı işe yarar. Hazırlanması için kekik, chokeberry, St. John's wort, alıç kullanılır.
çilek
Bitkisel preparatlara ek olarak, hipertansiyon için başka etkili halk ilaçları da vardır.
Chokeberry, hastalığın hafif bir formunda etkilidir. Kan damarlarını gevşetebilir, bu nedenle bu meyveden meyve suları, meyve içecekleri, kompostolar içmek ve ayrıca patates püresi yapmak yararlıdır. Ancak mide ülseri ve gastrit ile bu meyveleri kullanmamak daha iyidir.
Hipertansiyon ile yaban mersini özellikle ayırt edilebilir. Mavimsi bir kaplamayla kaplı bu şifalı meyveler, damar yatağını kolesterol birikintilerinden temizleyen ve kan basıncını düşüren bir madde olan çok miktarda pterostilben içerir. Pterostilben, glikoz ve lipid metabolizmasını geliştirir ve güçlü antioksidan aktivite sergiler.
Yararlı kuşburnu. Altı gün içinde bu meyvenin meyvelerinin tozunu çay şeklinde 40 g alırsanız, sistolik basınç% 3. 4 azalacaktır. Ayrıca, diyastolik basınç üzerinde önemli bir etkisi yoktur. Bu aşırı kilolu insanlar için geçerlidir.
Kefir
Hipertansiyon ile fermente süt ürünlerine dayalı halk ilaçları da kullanılır. Örneğin, kefir. Genellikle içine biraz tarçın eklenir ve içilir.
İyileştirici maskeler de kefirden yapılır. Yatmadan önce yüz derisine ve ayrıca kafaya biraz ılık bir ürün sürmek faydalıdır. Etki, iki veya üç prosedürden sonra ortaya çıkar.
Sirke
Sirke, yüz altmış milimetre cıvadan yüksek değilse basıncı normalleştirebilir. Bu ilaç, bacakların indirilmesi gereken soğuk suda seyreltilir. En iyi sonuç için, hasta bir alnın yanı sıra viski ile nemlendirilir.
Tıbba alternatif olarak diyet
Ayrıca geleneksel tıp, hipertansiyonun basit ve sağlıklı gıdalarla tedavisini içerir. Diyet şöyle görünür:
- Hipertansif hastaların et çorbalarını terk etmeleri ve sebzeli olanları pişirmeleri en iyisidir. Çorbaya tahıl eklemek, ancak iyi kaynatılmışsa ve taze otlar için yararlıdır.
- Etin yağsız alınması arzu edilir. Haşlamak veya pişirmek daha iyidir.
- Balık hem nehre hem de denize çok yakışacak. Bu aynı zamanda çeşitli deniz ürünleri için de geçerlidir.
- Taze sebzeler masada olmalıdır. Bunlar patates, pancar, kabak, balkabağı, havuç, lahana ve patlıcan. Ayrıca sebzelerden güveç yaparlar. Az miktarda ayçiçek yağı ile tatlandırılmış deniz yosunu ve salata sosu atıştırmalık olarak uygundur.
- Haşlanmış makarna ve tahıllardan (karabuğday, arpa ve darı) yemek yapılması tavsiye edilir.
- Hipertansif hastaların sebze ve süzme peynirli güveç yemesi de yararlıdır.
- Tavuk yumurtasının yumuşak kaynatılmış hale getirilmesi ve haftada en fazla üç parça tüketilmesi tavsiye edilir.
- İzin verilen soslar: domates veya süt.
- Ekmek, tam tahılın yanı sıra buğday veya çavdar seçmek en iyisidir. Ekmek kepeği bile diyet için uygundur.
- Ekşi süt ürünlerine izin verilir, ancak yalnızca az yağlı ürünlere izin verilir. Süzme peynir ve ekşi krema, yemeklere en iyi şekilde eklenir.
- Meyveler, çeşitli kompostolar, jöle ve jöle faydalıdır.
- Kuşburnu, meyve sularından (meyve ve sebze) daha fazla kaynatma içmeye değer. Çay yeterince güçlü değil. Süt ile seyreltilebilir.
Diyetten hariç tutulmalıdır: zengin et suları, yağlı et, baklagiller, sosisler, tütsülenmiş ve tuzlu balıklar, mantarlar, havyar, krema. Ayrıca turp, yaban turpu, hardal, ıspanak yemeyin. Tatlı diş kakao, dondurma ve çeşitli kremalı pastalardan vazgeçmelidir. Ancak turşu ve üzüm tüketilebilir, ancak sınırlı miktarlarda.
sonuçlar
- Daha ciddi hastalıklar için bir katalizör olabileceğinden, hipertansiyon gözetimsiz bırakılmamalıdır.
- Geleneksel tıp, hipertansiyon için birçok yararlı çözüm sunar.
- Kuşburnu ve chokeberry, bitki çayı en etkili olarak kabul edilir.
- Daha fazla yürümek, spor yapmak, doğru günlük rutini takip etmek ve özel bir diyet yapmak faydalıdır.
- Hipertansiyonun şifalı otlarla tedavi edilemeyeceğini ve 140 mm'nin üzerinde bir basınçla bir doktora danışmalısınız.